安利钙镁片--补钙产品,增强骨骼,防骨质疏松

净含量： 233克（250片） 特点与功效： 
◆ 含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。
◆ 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。 
◆ 不含香精、合成色素和防腐剂。 
◆ 外层覆有NUTRILOCK?片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。

钙的作用：

 ◆ 形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

 ◆ 对降低血压有一定程度的作用。 ◆ 减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。

 ◆ 有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。 ◆ 有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。

◆ 可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。

 镁的作用：

◆ 与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。 ◆ 帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。 ◆ 有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。 ◆ 可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。 ◆ 是人体骨骼的另一组成成分。

浅谈人体的钙需求

　人体的钙需求不仅与婴幼儿的佝偻病、成人的骨质软化、骨质疏松症有关，而且还与高血压、妊高征的发生有关，因此受到医学界和社会各界的广泛关注。 　　

  1 人体的钙含量及其转换

　　钙是人体中含量最多的矿物质。足月新生儿含钙28～30g，约占体重的1%，成人约1000～1200g，约占体重的1.5%～2%，其中99%存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架，另有1%存在于血液、软组织、细胞外液中，参与人体的代谢、神经冲动的传递、酶促反应的激活、激素的分泌以及神经肌肉兴奋性的保持。牙釉质是相对稳定的，骨骼处于转换与再形成状态。其更新与人的年龄有关，婴儿期的转换率100%，以后逐年下降，学龄期10%、成人期2%～4%。判定人体的钙营养通常测血清钙含量，血清钙含量受1，25-（OH） 2 D 3 、甲状旁腺素、雄激素、雌激素、肾上腺皮质激素的影响，骨骼作为一个巨大的钙储存库，而且骨骼能被迅速动员到血液中来维持正常的血钙平衡，正常血钙浓度在2.25～2.75mmol/L，平均2.5mmol/L，非常稳定，昼夜波动仅±3%。人体的钙大部分以羟磷灰石Ca 10 （PO 4 ） 6 （OH） 2 的形式存在于骨骼中。一旦血钙浓度降低，甲状旁腺立即被激活，甲状旁腺素除了能刺激破骨细胞加强破骨作用，使血钙升高外，还能增加肾小管对钙的重吸收，激活肾小管的1α-羟化酶，从而产生更多的1，25-（OH） 2 D 3 ，使肠黏膜对钙的吸收增强，结果以消耗库存钙来维持血钙平衡。

　　2 钙的日摄入量

　　我国营养学会规定对钙的摄入采用高钙标准，0～1岁300～600mg/d，1～4岁600～800mg/d，4～11岁800～1000mg/d，孕妇及乳母1000～1200mg/d，这是因为日常食物中钙的吸收率低，大约30%～40%，这一标准在目前的膳食条件下还未能达到，因为我们的膳食多以谷物蔬菜为主，其中草酸、植酸等影响钙的吸收。诸多医学实验表明，我们每天摄入的钙量在450～500mg之间，处于低水平。成长期的儿童、孕妇、乳母、需钙量大，老年人又因胃肠吸收不良、日照减少致使维生素D的吸收和合成减少，骨质损失率逐年增加，因此佝偻病、骨质软化、骨质疏松仍是常见疾病。 　　3 药物补钙注意事项

　　食补往往很难达到身体所需，因此采取药补。根据含钙量的差别:碳酸钙（40%）、磷酸氢钙（含2个结晶水，23%，含5个结晶水，17.7%）、醋酸钙（22.2%）、柠檬酸钙（含4个结晶水，21%）、乳酸钙（13%）、葡萄糖酸钙（9%），选择服用量的大小。含钙量大的服用量相应的减少，含钙量少的服用量增加，并且与维生素D同服。一般来说，婴幼儿期钙的吸收率最强，可达50%～60%，青少年时期为35%～40%，成人15%～20%，老年时期钙的吸收率更低，只有10%左右，孕妇和乳母体内能量增加代谢加速，钙的吸收也大大增加。一般的离子钙应在餐后或进餐时服用，因进食可促进胃液的分泌，从而有利于钙的溶解和游离，而且可使胃的排空减慢，有利于钙的吸收;另外分次小剂量服用比一次大剂量服用吸收率高，由于钙结合蛋白主动转运的饱和性，大剂量一次服用便不能够吸收;当机体缺钙时，钙的吸收也增加，这是由于甲状旁腺被激活，促进了破骨，加强了肾小管对钙的重吸收，并可激活肾脏的1强化酶，合成更多的1，25-（OH） 2 D 3 ，增加了肠道对钙的吸收率;某些食物对钙的吸收影响也很大。如含维生素D、赖氨酸、乳糖可促进钙的吸收，尤其是维生素D过多时，可使血钙升高形成高钙血症，摄入量应控制在2g/d以下，草酸、植酸、磷酸盐、过多的脂肪可影响钙的吸收，菠菜、芥菜、竹笋的钙生物利用率皆为负数;某些药物可影响钙的吸收，如碱性药物、肾上腺皮质激素使钙的吸收减少，服用钙剂时应避免与其同时服用。另外，青霉素、氯霉素、新霉素可增加钙的吸收。